"Hubnu s úsměvem" dálkově online

Tento kurz je netradiční. Vhodný zejména pro ty, kterým nepomáhají standartní hubnoucí programy. Z velké části se zaměříme na psychické bloky, nesprávná přesvědčení a nezdravé názory bránící tělu mít optimální váhu.

Na co se můžete v každé lekci těšit:

- jednu skupinu potravin/nápojů - konkrétní informace o složení a vhodném použití formou powerpointové prezentace, texty zdarma domů

- příklady jídelníčku

- doporučené odborné knihy, videoprogramy

- sebepoznávací a relaxační techniky aneb proč nemám ideální váhu

- sebekoučovací techniky - jak dát životu správný směr

- techniky odstranění stresu, strachu ...

- pracovní listy

- domácí úkol :-)

- podpora moje i celé skupiny

Všechny lekce postupně dostanete na e-mail. Informace o potravinách, způsobu úpravy, doporučené knihy, videa ... , vše ve formě power pointové prezentace.

Zejména však techniky na hledání příčiny nadváhy a nesnadného hubnutí, meditace, sebepoznávací a sebekoučovací cvičení, metody odstraňování stresu, strachu ......, meditace namluvené speciálně pro Studio Děkujiti, dále harmonizující obrázky  atd.

Originální kurz spojující hlavní informace z oblasti zdravé výživy a psychologické metody hubnutí. Žádné trápení v posilovně a prodej hubnoucích koktejlů či jídla v krabičkách.

Každý týden jedna lekce rovnající se cca 4 - 5 hodinám "studia", posílaná zpravidla v pátek.

Konzultace se mnou po mailu nebo Skype či telefonu.

Cena :

1000Kč / 38 euro za celý kurz 5 lekcí

Objednávky : studio-dekujiti@seznam.cz